かまってちゃん女を無視すると危険？上手に距離を取る方法5選

「かまってちゃん女（かまちょ）がうざいから無視したい」
「放置しとけば、おとなしくなるでしょ？」

と考えている人も多いのではないでしょうか。

確かに、かまってちゃん女を無視することで、

• あなたから別の人へ依存先が移る
• あなたへのメッセージが少なくなる
• 関わりがなくなって、穏やかな生活になった

と、（あなたにとって）いい方向へいくこともあります。

…が、無視・放置が引き金になって、大変なことに巻き込まれてしまうケースあるんです。。。

この記事では、

• 無視・放置をした悲劇のエピソード
• 無視・放置をおすすめしない人の特徴
• かまってちゃん女と上手に関わる方法

を紹介します。

記事を読むことで、かまってちゃん女との上手な関わり方のヒントが見つかりますよ。

かまってちゃん女を無視すると起きた悲劇のエピソード

かまってちゃん女（かまちょ）を無視・放置すると、思ってもいなかった事件が起こることがあります。

嘘のうわさを流されて、友人に誤解された

かまってちゃん女は、無視や放置によって気持ちが傷つけられると、

無視・放置した相手の「嘘のうわさ」を流して、攻撃してくることがあります。

嘘のうわさ話を流すかまってちゃん女は多いので、注意が必要です。

家や職場に押しかけてきた

かまってちゃん女を無視・放置することで、家や職場に押しかけてきたという話も。

無視・放置されたかまってちゃんは、その寂しさから、行動がエスカレートすることがあります。

…自宅を突き止めらるのは恐ろしすぎますね。。。

リストバンドを付けるようになった

かまってちゃん女は、無視・放置されて傷つくと、危険行為に走るケースもあります。

かまってちゃん女との関係が深い人が「無視・放置」をすると、思いがけないことが起きることがあるようですね。。。

かまってちゃん女を無視・放置してはいけない3つの理由

かまってちゃん女（かまちょ）を無視・放置すると、あとで大変なことになる場合があります。

かまってちゃん女の無視・放置をおすすめしない理由を3つ紹介します。

かまってちゃん女の自己肯定感が低下する

かまってちゃん女は、無視・放置されることで、大きく不安を感じ、自己肯定感が低下します。

…実は、かまってちゃんな行動の背景には、自己肯定感の低さが隠れていることがほとんどなのです。

なので、「無視をすればするほど、かまってちゃんな行動が激しくなる」というのはよくある話。

自己肯定感が低下することで、次に紹介する「かまってアピール」「束縛」を助長してしまいますよ。

かまってアピール・束縛が強くなる

かまってちゃん女は、無視されると、

不安な気持ちを埋めるために、周りへのアピールや、身近な人への束縛を強めます。

• 頻繁に電話をかけてくる
• LINE・メールが届く
• SNSでコメントやいいねがつくようになる
• 話に割り込んでくる
• 無視・放置したことを責めるようになる
• 急に連絡が途絶えて、心配のメッセージを待つようになる
• 他の友人と話していると、あからさまに不機嫌になる

などの行動をしてくることがあります。

特に、あなたとかまってちゃん女の関係性が近い場合に、アピール・束縛が強くなる傾向にあります。

身近なかまってちゃん女への対応を間違えないようにしましょう。

精神状態・身体状態が悪化することも…

アピールが強くなるのは、まだ可愛いものです。

最悪の場合、かまってちゃん女の精神状態・身体状態が悪化して、思いもよらない行動に出ることがあります。

• 過度な嫌がらせ
• 劣等感からの暴言・危険行為

かまってちゃん女の中でも、メンヘラ気質な方は、危険な行為をすることがあるので、注意が必要です。

かまってちゃん女が身近な人である場合は、

次の章で紹介する「自己肯定感UPの取り組み」「自立への取り組み」をしながら、

上手に対応していきましょう。

かまってちゃん女を無視せずに上手に関わる方法

かまってちゃん女（かまちょ）を無視せずに関わるためには、どうすればよいでしょうか。

かまってちゃん女との関わり方は、相手との関係性によって変える必要があります↓

• 関係が深くない場合→関わる時間を減らして、あなたに依存させないようにする
• 関係が深い場合→ていねいに対応して「自己肯定感を高める」「自立できる」ようにする

それぞれの対処法を見ていきましょう。

関係性が深くない相手の場合の対処法

あなたとかまってちゃん女の関係性が深くない場合は、

できるだけ関わる時間を減らして、「あなたへの依存度」を下げるように働きかけましょう。

深く関わらないようにする工夫には、次のようなものがあります↓

傷つけないようにする工夫には、次のようなものがあります↓

これらの工夫の中から、

関係性が深くないかまってちゃん女を無視せずに、上手に付き合うポイントを

5つ厳選して紹介しますね↓

1. 適度な距離感を保つ

あまり関係の深くない「かまってちゃん女」への関わり方1つ目は、

適度な距離感を保つことです。（深く関わらない工夫）

かまってちゃん女は、自己肯定感が低いため、

周りの人からの承認や反応を得ることで、心を満たそうとします。

そのため、

「この人は私にかまってくれる人だ！」

と思われたら最後。

とことんあなたに依存してくるようになります。

なので、適切な距離感保てるように意識しましょう。

• プライベートなことはあまり話さない
  →プライベートなことを話すと、ズカズカとあなたのふところに侵入してきます
• 1対1の時間を減らす
  →1対1では極力会わない。
  →食事や遊びの誘いは、他の友人と一緒のときにする
  →LINEはなるべくグループラインで済ませる
• 話を深掘りしない
  →気になる話題を振ってきても、深く入り込まないようにする
  →かまってちゃん女は、深掘りしたくなる話題の振り方をしてくるので注意
• 連絡や会う頻度を、自分にとって無理のない範囲に調整する
  →相手のペースに合わせたらNG
  →「この人は夜8時以降は返信こないな…」などと思わせるとラクになります
• 連絡の頻度を減らす
  →メッセージは短く、用事のないときには連絡しない
  →意味のないやりとり（スタンプのみ）などには極力反応しない

かまってちゃんとの距離感を縮めすぎると、のちのち苦労します。

することになるので、入り込みすぎないようにしましょう。

2. 適度にほめて、適度に共感する

あまり関係の深くない「かまってちゃん女」への関わり方2つ目は、

適度にほめて、適度に共感することです。（相手を傷つけない工夫）

かまってちゃん女とは、できるだけ距離を取りたいところですが、

あからさまに「無視」「放置」「敵対」してしまうと、

• 嘘のうわさを流されたり
• 嫌がらせにあったり

をされる可能性があります。

特に、男性と比べて「嘘のうわさを流す」傾向が高く、

仲良しグループやママ友グループなどに、変な噂を流される可能性があるので注意が必要です。

対処法としては、かまってちゃん女を適度にほめたり共感したりして、

「あなたの敵じゃないですよ」というスタンスを見せておきましょう。

• 「うんうん」とあいづち打ちながら話を聞く
• 相手の気持ちを否定せず、受け入れる姿勢を見せる
• 「すごいね！」とほめてあげる（あくまで表面的に）

…とはいえ、あまり丁寧にほめたり、共感したりしすぎると、

「この人は私のことわかってくれる…♡（かまってもらえる）」と思われてしまいます。
（それは困りますよね）

傷つけない程度に話を聞きつつ、深入りしないようにサクッと切り上げるようにしましょう。

3. 依存先を増やす

あまり関係の深くない「かまってちゃん女」への関わり方3つ目は、

依存先を増やすことです。（深く関わらないようにする工夫）

かまってちゃん女のターゲットがあなた一人だと詰みます（マジで）。

あなた以外にも関わってくれる人を見つけて、

かまってちゃん女の依存先を増やして分散させましょう。

• 会話するときは、他の人も一緒に呼んでみんなで話す
• 1対1で会う約束を減らして、友人も一緒に誘って会う
• サークルやコミュニティなどに連れて行ってあげる

依存先を増やすことは、あなたを守ることにも繋がりますし、

かまってちゃん女を自立させることにも繋がります。

（「自立＝依存先を増やすこと」とも言われています）

日頃から、かまってちゃん女の依存先が増えるよう心がけて、

いろんな人とのつながりを作ってあげるようにしましょう。

4.悪口・全否定をしない

あまり関係の深くない「かまってちゃん女」への関わり方4つ目は、

悪口・全否定をしないことです。（相手を傷つけない工夫）

かまってちゃん女は、無視・悪口・全否定をされてしまうと、仕返しをする傾向があります。

その結果、

• 根も葉もない噂を流される
• あからさまに不機嫌な態度で接せられる
• 仲間はずれを仕掛けてくる

などの被害に会うことがあります。
（めんどくさっ！）

そのため、かまってちゃん女が気に食わなかったとしても、「悪口」「全否定」をするのは避けましょう。

ネガティブ発言を言ってきた場合は、

Youメッセージで返すと「悪口」「全否定」「無視」を避けつつ、受け答えができます。

主語が”私”になる「Iメッセージ（アイメッセージ）」には、相手への深い共感を示す効果があります。

一般的に、仲良くなりたい相手に「Iメッセージ」を使うのは効果的です。

…が、かまってちゃん女と距離を取りたいときにIメッセージでやり取りすると、親密になってしまって逆効果です。

「悪口」「全否定」「無視」を避けつつ、距離を取りたい場合は、

主語が”あなた”になる「Youメッセージ（ユーメッセージ）」で返して、

軽い共感を示す程度に留めましょう。

5. 自分の気持ちを大切にする

5つ目のコツは、自分の気持ちを大切にすることです。

ここまで、かまってちゃん女を傷つけないように関わる工夫をメインに紹介しましたが、

自分の気持ちを無理に抑え込んでまですることではありません。

• 自分の限界を把握し、無理のない範囲で関わる
• 自分の気持ちを相手に伝え、理解を求める
• 必要であれば、距離を置く勇気を持つ

かまってちゃん女とのやり取りに疲れたときには、距離を取ることも必要です。

あなたのメンタルが一番大切。

時には嫌われる勇気を持って、あなたの人生を歩むことに集中してくださいね。

関係性が深い相手の場合の対処法

かまってちゃん女との関係が深い相手の場合は、

自己肯定感を高めて自立できるよう働きかけることが必要です。

基本的には、次の2つの取り組みで、かまってちゃんな性格改善を目指します。

• 自己肯定感UPの取り組み
• 自立への取り組み

自己肯定感UPの取り組みは、以下のようなものがあります↓

自立への取り組みには、次のようなものがあります↓

かまってちゃん女が誰（彼女・妻・親）なのかによって、適切な対処法が異なります。

それぞれの相手によって、適切な関わり方を確認しておきましょう。

母親がかまってちゃんの場合は、こちらの記事をご覧ください↓

妻がかまってちゃんの場合は、こちらの記事をご覧ください↓

かまってちゃんな彼女と付きたいたい方は、こちらの記事をご覧ください↓

まとめ：かまってちゃん女を無視・放置せず、上手に関わろう

かまってちゃん女（かまちょ）を無視・放置が危険な場合と、うまく関わるコツを紹介しました。

かまってちゃん女との関係が深い場合には、無視・放置により思ってもいない事件に発展するケースがあります。

関係性が深くないかまってちゃん女の場合は、無視に頼るのではなく、

以下の5つのコツを意識しながらうまく関わっていきましょう↓

• 適度な距離感を保つ
• 適度に褒める・共感
• 依存先を増やす
• 悪口・全否定をしない
• 自分の気持ちを大切にする

関係が深い場合のかまってちゃん女の場合は、以下の記事を読んでみてくださいね↓

今回ご紹介したポイントを参考に、かまってちゃん女と上手に関わってみてください。

かまってちゃん女の心理・対処法について詳しく知りたい人は、こちらの記事もチェックしてみてくださいね↓