Yahoo!知恵袋に次のような質問がありました。
この質問者さんのように、かまってちゃんへの対応を
- 冷たく突き放すのか
- やさしく接するのか
のどちらにしようか悩んでいる方は多いです。
かまってちゃんへの対応で大切なのは、相手に応じて対処法を変えること。
どのような相手なら「突き放す」で、
どんな相手なら「やさしく接するのか」をしっかり理解して、
うまく接し方を変えていきましょう。
この記事では、冒頭の質問を踏まえた上で、次のことを紹介しています。
- 「突き放すべきかまってちゃん」と「やさしく接するべきかまってちゃん」の違い
- 今回の質問者さんへの回答
- 「突き放す」の度合いを間違うと大変
- かまってちゃんへの上手な突き放し方
- タイプ別！かまってちゃんの突き放し方Q＆A
記事を読むことで、あなたの身のまわりのかまってちゃんにうまく対応できるようになりますよ。
「突き放すべきかまってちゃん」と「やさしく接するべきかまってちゃん」の違い
かまってちゃんには「突き放した方がいいかまってちゃん」と「やさしく接したほうがいいかまってちゃん」がいます。
その違いは何かというと、あなたとの関係の深さです。
かまってちゃんへの基本の対処法は、以下の2つです。
- 関係性の浅い相手（友人・ママ友・近所のおじちゃんおばちゃんなど）：
→適度に突き放して「かまってちゃんからの依存度を下げる」 - 関係性の深い相手（親・夫婦・恋人）：
→やさしく接して「かまってちゃんの自己肯定感をUPさせる」
なぜ関係の浅い相手は突き放して、関係性の深い相手はやさしく接するのがよいのか。
それを理解するために
- そもそも「かまってちゃん」になる根本的な原因
- 関係が浅い相手を突き放すべき理由
- 関係が深い相手にやさしく接すべき理由
の順で見ていきましょう。
そもそも「かまってちゃん」になる根本的原因は？
かまってちゃんを突き放すべきかどうかを理解するために、まずは
「そもそもなんでかまってちゃんになるの？」
という根本的な原因からお伝えします。
かまってちゃんになってしまう根本原因は、ズバリ「自己肯定感の低さ」です。
なぜ自己肯定感が低くなるのかは、以下のようなことが考えられます↓
- 幼少期の家庭環境
→親との愛着形成がうまくできない、否定的なことを言われ続けて育った、ネグレクト・過干渉などの過度な育児により、自己肯定感が低くなる - いじめ、嫌がらせ
→他の人からいじめられたり、いやがらせを受けることで、自己肯定感が低くなる - 失敗体験の繰り返し
→大きな失敗や、失敗の繰り返しにより自己肯定感が低くなる - コンプレックス
容姿、体型、学歴などのコンプレックスから、自己肯定感が低くなる人も - 他人からの評価
→他の人から否定的な評価を受け続けることで、自己肯定感が低くなります。
そして、自己肯定感が低くなることで、自分で自分を保てない状態に陥り、「人からの承認欲求を強く求めるようになる」のです↓
つまり、「かまってちゃんの自己肯定感を高めることができれば、かまってちゃんな性格は解消されていく」ということになります。
しかし、ここで1つ大きな問題が。
それは、自己肯定感を高めるのは一筋縄ではいかないということ。
1〜2日で自己肯定感が上がってかまってちゃん克服〜♪なんてことはないのです。
数ヶ月〜数年単位で自己肯定感UPに取り組んでいかなければなりません。
ここまでの話をまとめると以下のようになります↓
- かまってちゃんの原因：自己肯定感の低さ
- かまってちゃん解消法：一筋縄ではいかない
この2つを踏まえた上で、相手との関係性によって「突き放すのか・優しくするのか」を変える理由を見ていきましょう。
関係性の浅い相手を突き放すべき理由
なぜ関係が浅い相手は突き放したほうがいいのか。
理由は3つ。
- 優しく接すると「ターゲット」にされる
- 関係が浅い相手のかまってちゃんを改善することは困難
- 相手が多いとあなたのメンタルが崩壊する
まずは、優しく接することでかまってちゃんの「ターゲット」にされます。
かまってちゃんは、自分の承認欲求を満たしてくれるなら、ぶっちゃけ誰でも良いと思っています。
あなたが優しく接することで
「あ、この人、私にかまってくれるんだ♪」
と思わせてしまい、さらなるかまってちゃん行為を引き出すこととなってしまいます。
かまってちゃんのターゲットになりやすい人の特徴はこちらの記事>>
優しく接することで、相手のかまってちゃんが解消するならよいのですが、残念ながらそれはほぼ無理でしょう。
他人の自己肯定感を高めるには長い年月が必要です。
実際、私は「彼女」と「母」のかまってちゃんを解消させたのですが、
- 彼女：1年半
- 母：3年以上
の年月がかかりました。
それぐらい、人の自己肯定感を高めるのは難しいのです。
それが関係の浅い「赤の他人」ならなおさら。
そして最後の理由があなたのメンタルが崩壊するから。
かまってちゃんは、世の中にたくさん存在しています。
もちろんあなたの身のまわりにも、複数人のかまってちゃんがいるのではないでしょうか？
そのかまってちゃん全員に「やさしく」接して、全員の「ターゲット」になったら、あなたの日常生活は崩壊します。
関係の浅い相手の自己肯定感をあなたが高める必要はありません。
「突き放す」対応で、あなた自信を守るようにしましょう。
関係の深い相手を突き放してはいけない理由
関係の深い相手を突き放してはいけません。
関係の深い相手は、どうあがいても毎日（もしくはかなりの頻度で）顔を合わせなければなりませんよね？
毎日顔を合わせる相手を突き放すことで、負のループにおちいってしまいます。
- かまってちゃんを突き放す
- かまってちゃんの自己肯定感が下がる
- 自己肯定感の下がった相手は、行動が激しく（もしくはネガティブ）になる
- でも、身近な存在なので顔を合わせなければいけない
- よけいに対応がめんどくさくなる
- あなたの気持ちが態度に表れて、さらにかまってちゃんの自己肯定感が下がる
突き放せば、当然相手の自己肯定感は下がっていきます。
当然自己肯定感が低下したら、さらにかまってちゃんが激しくなってしまいます。
でも、関係の深い相手とは、今後長く付き合っていかなければなりません。
それなら、早いうちから「自己肯定感UP」と「かまってちゃんの克服」を目指して、やさしく接するのがよいでしょう。
関係の深い相手（恋人・親・夫婦）のかまってちゃん克服法を詳しく知りたい方は、こちらの記事がヒントになりますよ
今回の質問者さんの「かまってちゃんは突き放すべき？」への回答
では、今回の質問者さんのケースでは「突き放すべき」でしょうか？。
それとも「やさしく接するべき」でしょうか？
今回の質問者さんの場合は「やさしく接するべき」です。
今回は、質問者さんの「恋人（彼女）」がかまってちゃんというケース。
質問者さんからしたら「関係性の深い相手（将来的に家族になる可能性がある）」なので、
今後もよい関係を続けて行きたいのであれば、突き放してはいけません。
（早く別れてしまいたいのであれば、突き放したほうがよいですが…）
- よく話を聞いてあげる
- 彼女がかまってちゃんになった背景を想像し、取り除けるものは取り除いてあげる
- 彼女の要望を受け入れつつ、譲れないルールはちゃんと話し合いで折り合いをつける
- 自己肯定感を高める取り組みをする
といった、優しく受け入れる対処法をしていきましょう。
私も、彼女がかまってちゃんだったので分かるのですが、かんたんに克服できるものではありません。
長い目で見て、2人力を合わせて良い関係を築いていきましょう。
恋人のかまってちゃんにお悩みなら、私の体験談「彼女のかまってちゃんを克服した3つのアプローチ」が役に立つはずなので、こちらにも目を通すのがおすすめです。
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「突き放すべき相手」でも、度合いは考えないと痛い目に遭うことも…
関係性の浅い相手（友人・ママ友・近所のおじちゃんおばちゃんなど）は、突き放したほうがよいとお伝えしましたが、
「突き放す度合い」や「突き放し方」を間違えると、痛い目に遭うことがあります。
いくつかエピソードを紹介します。
彼のメールや電話の嵐にうんざりしていたので、距離を置くために連絡を無視したら、
数日後、玄関前で彼が待ち伏せしていました。
彼は泣きながら「話してくれ」といいながら腕を掴んで来ましたが、
抵抗しながら大声で助けを求めて家に入りました。
それで終わりだと思ったら、後日、職場にも押しかけてきました。
上司に相談して帰ってもらいましたが、本当に恐ろしかったです。
（20代女性）
かまってちゃんのママ友からの止まらないLINEや電話がめんどくさかったので、
「ごめんけど今余裕ないからLINEとか電話やめてもらってもいい？」
と言ったら、復讐にあいました。
翌日保育園に子どもをお迎えに行ったら、他のママ友から
「◯◯さん（かまってちゃん）の子どもの悪口を言ってるって？◯◯さんが騒いでたわ」
と言われました。
かまってちゃんが、私のあることないこと悪いうわさを流しまわっていたのです。
後から誤解はとけましたが、数カ月間居心地が悪くて最悪でした。
（30代女性）
かまってちゃん女を無視・放置したら、家に押しかけてきました。
ちょっとかわいいなと思って、仲良くしていたのですが、
毎日滝のようにやってくるLINEにうんざりして無視するようになりました。
すると、数日後に家のチャイムがなって、見てみるとかまってちゃん女がそこに立っていました。
しょうがなく出ていくと、友人に聞いて来たとのこと。
無視した理由などを正直に話して、帰ってもらいました。
（20代男性）
「相手の性格」と「相手との関係」によって変わるので難しいのですが、
完全無視・完全放置などの「極端な突き放し」は、逆恨みを買ったり、派手な行動をさせたりすることがあります。
突き放すにしても「上手な突き放し方」を覚えて、うまくかわしていきたいですね。
逆恨み・仕返し系かまってちゃんへの上手な突き放し方
かなり関係が浅く、二度と関わってほしくない相手であれば「完全無視」「LINEブロック」「はっきりと”関わらないで”と言う」と突き放して、縁を切るのが一番有効ではあるのですが、、、
相手の性格によっては「逆恨み」「仕返し」をしてくるめんどうなかまってちゃんもいます。
（女性に多いイメージあります。ママ友に噂を流す系の人は要注意）
そういう「逆恨み・仕返し系かまってちゃん」には、どのように突き放せばよいでしょうか。
ここでは、かまってちゃんへの上手な突き放し方を3つ紹介します。
適度に距離を取る
逆恨み・仕返し系かまってちゃんへの基本スタンスは「無視」ではなく「距離を取る」ようにしましょう。
- 自分からは話しかけない・近寄らない
- 相手から話しかけられたときは応じる
相手から話しかけられたときに無視をしてしまうと、よからぬ噂を流されることも。。。
なるべく無視はせず、かといって仲良くするわけでもなく、「距離を取る」よう心がけましょう。
LINEは「返信を遅らせる」
かまってちゃんからとめどなくやってくるLINEも、「無視」ではなく「返信を遅らせる」作戦を取りましょう。
- ごめーん！昨日寝てた…
- 急に仕事が入って、今までLINE気づかなかった
- 二日酔い中…さらに返信遅れます。。。
など、返信を遅らせることで、徐々に距離を取るようにしましょう。
ちなみに、「かまってちゃんからのLINEにどう返信してる？」のアンケートの結果では
- 1位：短文・スタンプ・最小限の返信をする
- 2位：無視
- 3位：返信を遅らせる・返せるときに返す
でした。
みんなのLINE返信の具体例を知りたい方は、こちらの記事も参考にしてください↓
冷静にふるまう
かまってちゃんの過激な行動や発言については「冷静にふるまう」ことで、やんわり突き放しましょう。
本来なら無視したいところでしょうが、冷静にふるまって動揺しないようにしましょう。
そうすることで、
- この人は、私の予想した反応をしてくれないな…
- もっと驚くと思ったのに。。。
と、「この人は私の承認欲求を満たしてくれない」と思わせることができます。
極端に「無視」「過剰反応」はやめて、冷静にスマートな対応をしましょう。
【タイプ別】かまってちゃんへの突き放しQ＆A
かまってちゃんへの対処法は、相手が誰かによって大きく変わってきます。
相手のタイプ別に、かまってちゃんの突き放し方を学んでいきましょう。
- かまってちゃんを克服したエピソードを知りたい！
-
15人分の「かまってちゃん克服体験談」が一気読みできる！
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克服パターンが5つにまとめられているので、あなたの悩みもスッキリ解決！
- 職場のかまってちゃんがうざいです。どう突き放したらいいですか？
-
職場のかまってちゃんは、「無視」ではなく「距離を取る」をベースに関わりましょう。
正直、職場のかまってちゃんは、対応が難しいです。なぜなら、
- 「初対面・他人」ほど関係性が浅いわけでもなく
- 「家族・恋人」ほど関係性が深いわけでもなく
- それでいて、毎日顔を合わせる存在
なので、「突き放す」「親身になる」両方とも微妙です。
こちらからは話しかけないようにしつつ、相手から話しかけられたら対応する、ぐらいにとどめておきましょう。
上司・同僚・部下によっても対処法がことなるので、それぞれ詳しく知りたい方は以下の記事も確認してください↓
- かまってちゃんな旦那がうざいんですけど、突き放していいですか？
-
かまってちゃんな旦那は「関係が深い相手」なので、突き放すよりも自己肯定感を高めて「かまってちゃん克服」をするほうが、よいでしょう。
- しっかり話を聞いてあげる
- 適度に愛情表現をする
- 明確にルールを決めて伝える
- 趣味などの依存先を増やしてあげる
- 新たな挑戦を促す
などの関わり方を試してみてください。
旦那のかまってちゃんへの対処法記事もあわせてご覧ください↓
あわせて読みたい
【うざい】かまってちゃんな旦那の特徴と5つの対処法 あなたの旦那さんは、かまってちゃん（かまちょ）ですか？ 最初は「かわいいな」ぐらいにしか感じていなかった「かまってちゃん」な行為が、 …だんだんとうざく感じてし… - かまってちゃんな妻がうざいんですけど、突き放していいですか？
-
かまってちゃんな旦那は「関係が深い相手」なので、突き放すよりも自己肯定感を高めて「かまってちゃん克服」をするほうが、よいでしょう。
- しっかり話を聞いてあげる
- 適度に愛情表現をする
- 明確にルールを決めて伝える
- 役割を与える
- 趣味などの依存先を増やしてあげる
などの関わり方を試してみてください。
妻のかまってちゃんへの対処法記事もあわせてご覧ください↓
あわせて読みたいかまってちゃん妻・嫁がうっとうしい｜対応策は？離婚するしかない？ あなたの奥さんは、かまってちゃん妻ですか？ かまってちゃんな奥さん（かまちょ）。 最初は「かわいいな」「尽くしてくれる」「最高やん♡」、 ぐらいな感覚で付き合っ… - かまってちゃんなママ友はどう突き放せばいいですか？
-
かまってちゃんなママ友は、できれば関わりたくない相手なので「突き放したい」ところ。
ただし、ママ友かまってちゃんの中には「ママ友LINEに変な噂を流す」人がいるので、そのようなタイプには要注意です。
極端な突き放しよりも、やんわり距離を取るのがおすすめ。
- 話を深掘りしない
- 常に冷静なふるまいをする
- 依存先を増やす
- 悪口・全否定をしない
- 自分の気持を大切にする
などの関わり方を試してみてください。
かまってちゃんママ友への対処法記事もあわせてご覧ください↓
あわせて読みたいかまってちゃんママ友の迷惑行動10選｜上手に距離を取る方法 あなたの周りにかまってちゃんなママ友（かまちょ）はいますか？ …正直かなり迷惑ですよね。 一日中LINEが送られてきたり、既読スルーしたら電話がかかってきたり。。。… - 老人かまってちゃんは突き放しても大丈夫ですか？
-
老人かまってちゃんとひとくくりに言っても、関係の浅い相手と深い相手がいますよね。
相手との関係性によって「突き放す」か「優しく接する」かを決めましょう。
ただし老人になると、自己肯定感以外の側面でかまってちゃんになっていることがあります。
老人のかまってちゃんにお困りなら、以下の2つの記事が参考になるので、一度目を通しておきましょう。
あわせて読みたいかまってちゃん高齢者への対応策5選｜特徴・心理状態も解説 あなたの身の回りに「かまってちゃん高齢者（かまちょ）」はいますか？ 高齢になった父のかまってちゃんが大変 病院に言ったら、見知らぬかまってちゃん高齢者に話しか…あわせて読みたい老人かまってちゃんへの無視はNG！大変だったエピソード紹介 「老人かまってちゃん（かまちょ）は、無視をするのが一番」 と思っていませんか？ …実は、その考えだと、あとから大変になる危険性があります。 この記事では、老人か…
まとめ：かまってちゃんは、相手によって「突き放す」か考えよう
かまってちゃんを突き放してもいいのかどうかについて紹介しました。
記事に内容をまとめると
- 関係性が浅い→突き放しOK
関係性が深い→突き放しはおすすめしない - 今回の質問者さんのケースは「優しく接するべき」
- 突き放し方をミスすと、逆恨み・仕返しを買うことも…
- 逆恨み・仕返し系かまってちゃんには「距離を取る」を基本スタンスに
相手とあなたの関係をしっかり見極めて、突き放すか優しく接するか決めましょう。
また、突き放す場合も、逆恨み・仕返しを買わないよう、上手な突き放し方で対処していきましょう。
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