「かまってちゃんには無視が一番効きますか？」へのガチ回答｜結論：全員に効くわけじゃない

Yahoo!知恵袋に、以下のような質問がありました。

構ってちゃんには無視が一番効きますか？

誰にも相手にされなくなって寂しくなると、
疎遠の友達、もう関わりのない人、元彼、ほんの少しの接点でしかない人、など、
あらゆる人にメールをし て「関わって欲しい」みたいな人がいます。

無視してるのに忘れた頃にメールが来るので、
「無視されてるのによくメールしてくるな」と、
その神経を疑うというか、変な度胸というか、
それらをも超越する構ってちゃん具合に驚きます。

別の知り合いにもメールが来たみたいで、
無視してるのにメールが来て「怖いから無視した」と言ってました。

こんな人が何人もいると思います。

聞いてもいないのに自分の事を言ってきて「別に聞いてねーし」状態。
なのにまるで「そっちが聞きたそうだったから」的な感じなのでカチンとくるんです。

一体どこにまでメールしてんの？って人にまでしてて、
よっぽど誰もいなくなったんでしょうね。

たとえ返信があっても、その人と会って話す、みたいな事はないんです。
ただメールだけの関係。
やって電話まで。

返信があれば満足なのか？
そんな関係の方が虚しくならないか？

構ってちゃんには無視が一番効きますか？
無視されてるのにまだメールしてくる構ってちゃんの心理は何ですか？

Yahoo!知恵袋

質問者さんは、色々と疑問を投げかけていますが、主な質問として

• かまってちゃんには、無視が一番効くのか？
• 無視されているのに、かまってくる心理は何なのか？

の2つを挙げています。

本記事では、この質問について回答していきます。

結論からお伝えしておくと、

• 結論①：この質問者さんのケースでは「無視が一番効く」（できれば全員の無視）
• 結論②：かまってちゃんの心理は「人からの承認がなければ自分を保てない」から、めげずにメールを送ってくる
• 結論③：「関係性が深い相手がかまってちゃん」の場合は、無視すると悪手になるケースが多い
  →根本から解決するなら、かまってちゃんの自己肯定感を高める必要がある

です。

それぞれ詳しく解説していきますね。

かまってちゃんには無視が一番効くのか？

かまってちゃんには無視が一番効くのでしょうか？

まずは、この質問に対する

• 今回の質問者さんのケースへの回答
• 一般的なケースへの回答

の2パターンについて、答えておきます。

今回のケースでは「無視が一番効く」

この質問者さんのケースで言えば、無視が一番効きます。

それも、質問者さんの無視だけでなく、
メールが送られてきた人全員で無視するのが効果的。

ここでいう「効く」には2つの意味（効果）があります。

• 「質問者さんへのメールが来なくなる」という意味での効果
  →「この人はメールを送ってもかまってくれない」と思われてしまえば、ターゲットから外れられる
  →結果、かまってちゃんの相手をしなくて良くなるので、効果がある
• 「相手へダメージを与えられる」という意味での効果
  →かまってちゃんは自己肯定感が低い
  →自分で自分を承認できない
  →他人からの承認をもらわなければ、自分を保てない
  →無視されたら、他人からの承認が得られないので、精神的なダメージを与えられる

今回の質問者さんのケースでは、
「質問者さんへのメールが来なくなる」
「相手へダメージを与えられる」
の両方に効果があるため、無視が一番効くと言えます。

しかも、相談内容を見たところ、対面で会う必要もなさそうな相手なので
後から会ったときに文句を言われる心配もなさそうですね。

今回のケースでこれ以上かまってちゃんの行為に悩まされたくないのであれば、無視がおすすめ。
ブロックかミュートにするのがよいでしょう。

（ただし、どんな場合でも「かまってちゃんへは無視が一番効く」というのは間違っています。詳しくは次で解説）

一般的には「関係が深くない相手→無視が一番効く」「関係が深い相手→無視は悪手」

では、すべてのかまってちゃんに対して「無視が一番」と言っていいのでしょうか。

残念ながら、それは違います。

今回の質問のケースのように、
関係が深くないかまってちゃん（知人・友達・ただの同級生など）
に対しては無視が一番効きますが、

あなたと関係が深いかまってちゃん（親・カレカノ・妻・夫など）
に対しては、無視は悪手です。

「かまってちゃんには無視が一番」という言葉だけを信じて、
誰にでも無視をしていると、
痛い目に会うことになりますよ。

無視が効く相手と、効かない相手については、次の章でさらに深掘りをしていきます。

かまってちゃんへの無視が一番効きやすいのは「関係性が深くない相手」のとき

あなたとかまってちゃんの関係が「深くない」場合は、無視が効きやすいです。

特に、接触する必要のない相手であればあるほど、無視が効果を発揮します。

なぜ、関係性が深くない相手に無視が効くかと言うと、
以下の3つの理由が挙げられます。

• かまってちゃんのターゲットから外れられる
  「反応がこない」→「承認欲求を満たすことが出来ない」→「他の人へ”かまってちゃん行為”をするようになる」という流れで、あなたへの連絡が減る
• あなたに対する依存度が低い
  親や夫婦といった関係じゃないので「あなたに依存しなければならない理由」が低く、関係が切りやすい
• 顔を合わせる必要がない
  関係性が低い相手であれば、顔を合わせないでいいので、無視しても問題がない

ただし、無視が100%効くかどうかは相手次第なところがあります。

仮に関係性が低い相手だったとしても

• 毎日のように顔を合わせる人（クラスメイト・バイトが同じ人・職場の人・ママ友など）
• 無視されたことを周りに言いふらして、悲劇の主人公ぶる人

などの場合は、無視することでのちのちめんどくさいことになるケースもあるので、注意が必要です。

なぜ「関係性の深いかまってちゃん」には、無視が一番効かないのか？

かまってちゃんが「あなたと関係の深い人（親・妻・夫・カレカノ）」の場合は、
無視が悪影響を与えることが多いです。

かまってちゃんの根本的な改善方法は「自己肯定感を高めること」。

しかし、無視をすると

1. かまってちゃんの自己肯定感が下がる
2. 自己肯定感の下がった相手は、行動が激しく（もしくはネガティブ）になる
3. でも、身近な存在なので顔を合わせなければいけない
4. よけいに対応がめんどくさくなる
5. あなたの気持ちが態度に表れて、さらにかまってちゃんの自己肯定感が下がる

という、負のループにおちいってしまいます。

完全に距離をおける相手なら、無視しても大丈夫ですが、
距離をおけない「身近なかまってちゃん」の場合は、
のちのちしっぺ返しを食らうことになりますよ。

無視が効かない「関係の深いかまってちゃん」にはどうすればいいのか？

私は、これまでに

• 実母
• 交際していた彼女

のかまってちゃんを改善し、克服してきました。

どうしたのかというと、

• 自分の考え方を変える
• 食事を変える
• 相手の自己肯定感を高める

の3ステップで徐々に改善していきました。

このやり方については、かなり長くなるので以下の記事にまとめています↓

人の内面から変える方法なので、時間はかかりますが
根本から改善できる可能性がありますよ。

あとは、対処療法的ですが、
相手によって関わり方を変えて接するという方法もあります。

それぞれ記事を書いているので、
参考にしてみてください↓

まとめ：「かまってちゃんには一番無視が効くのか？」→一部の人には効くが、身近な人には効きづらい

「かまってちゃんには、無視が一番聞くのか？」という質問に対して解説しました。

まとめると、以下のようになります。

• 結論①：この質問者さんのケースでは「無視が一番効く」（できれば全員の無視）
• 結論②：かまってちゃんの心理は「人からの承認がなければ自分を保てない」から、めげずにメールを送ってくる
• 結論③：「関係性が深い相手がかまってちゃん」の場合は、無視すると悪手になるケースが多い
  →根本から解決するなら、かまってちゃんの自己肯定感を高める必要がある

無視が効果的なのは、あくまで「関係性が低いかまってちゃん」の場合です。

今回の質問の場合は、無視が一番効くケースなので、無視するのがよいでしょう。

ただし、関係性が高いかまってちゃんの場合には、悪手になることが多いので
相手によって「無視」するのか「寄り添って自己肯定感を高めてあげるのか」を
使い分けるようにしましょう。