かまってちゃんな彼氏と付き合うのは大変？特徴・対処法を徹底解説

「かまってちゃんな彼と付き合おうと思ってるんだけど…大変かな？」
「かまってちゃん彼氏ってぶっちゃけどうなんだろう？」

と考えているあなた。

ぶっちゃけると…

かまってちゃん彼氏（かまちょ）と付き合うのはかなり大変です。

かまってちゃんな彼氏は、常に恋人の愛情を求めていて、かまってもらえないと不機嫌になるので、

• ネガティブ思考多め
• ケンカが増える
• モラハラ気味なことをされることも…

といったことに悩まされるかも。

…でも「それでも付き合いたい！」と思っているあなたには、上手く恋が成就してほしいので、

この記事では、

• かまってちゃん彼氏と付き合うメリットデメリット
• 上手く付き合う7つのコツ
• あなたのメンタルを保つ3つの方法

を紹介します。

記事を読んで、かまってちゃんな彼氏と上手に長く付き合っていけるようになりましょう。

かまってちゃん彼氏の特徴5選

かまってちゃんな彼氏（かまちょ）は、常に恋人の愛情を求めており、かまってもらえないと不安になります。

かまってちゃんな彼氏の特徴を、5つにまとめました。

• 常に恋人と一緒にいたい
• 恋人のLINEや電話にすぐに返信する
• 恋人のSNSの投稿をこまめに見る
• 恋人の行動を束縛する
• 恋人の言動に嫉妬する

1. 常に恋人と一緒にいたい

かまってちゃんな彼氏は、恋人と一緒にいることで、心理的な安心を得ようするため、

次のような行動をとります。

• デートの帰り際、恋人に「もう少し一緒にいたい」とせがむ
• 恋人が友達と遊びに行こうとすると、嫌がる
• 恋人が仕事で忙しいとき、かまってもらえないと文句を言う

かまってちゃんな彼氏は、恋人と過ごす時間を確保するために、様々な手段をとってくるでしょう。

2. 恋人のLINEや電話にすぐに返信する

かまってちゃんな彼氏は、恋人のLINEや電話にすぐに返信します。

なぜなら、恋人とのやり取りをすることで承認欲求を満たし「自分の存在意義」を確かめるから。

LINEや電話の即レス＝愛情表現と思っているのです。

逆に、恋人からLINEや電話が来ていないと不安になって、連絡をしてきたり不機嫌になったりもします。

3. 恋人のSNSの投稿をこまめに見る

かまってちゃんな彼氏は、恋人のSNSの投稿をこまめに見ます。

なぜなら、SNSの投稿から恋人の様子を知ることで、愛情を得ようとしているから。

なので、

• 恋人のSNSの投稿をこまめにチェックする
• 恋人が他の男性と写っている投稿を見ると、嫉妬する

などの行動を取ることが多いです。

4. 恋人の行動を束縛する

かまってちゃんな彼氏は、恋人の行動を束縛します。

かまってちゃんな彼氏は心理的に不安定なことが多く、

恋人を束縛することで自分の気持ちを守ろうとするからです。

なので、

• 恋人が友達と遊びに行こうとすると嫌がる
• 飲み会中にも連絡を入れるよう厳しく言われる

といった行動を取ります。

5. 恋人の言動に嫉妬する

かまってちゃんな彼氏は、恋人が他の男性のことを話題にしたり、

他の男性と仲良くしていると、激しく嫉妬します。

• 恋人が他の男性と話しているのを見て、機嫌が悪くなる
• （仕事でしょうがない場合でも）他の男性と食事に行くと怒る

嫉妬心がかなり強いので、他の男性と接する機会が多い人は、苦労しそうです。

かまってちゃんを彼氏にするメリット

かまってちゃん彼氏（かまちょ）と付き合うメリットには、次のようなものがあります。

• 愛情表現が豊かでかわいい
• 恋人のことを第一に考える
• 寂しがり屋なので、恋人との時間を大切にする

愛情表現が豊かでかわいい

かまってちゃんな彼氏は、愛情表現が豊かでかわいいです。

かまってほしいがために、恋人への愛情をいろんな形で表現してくれます。

• 恋人に「愛している」と言葉で伝える
• プレゼントをあげたり、サプライズをしたりしてくれる
• 恋人にスキンシップをする

かまってちゃんな彼氏は、恋人への愛情をストレートに表現してくれるので、愛情を感じやすいです。

また、子どものような一面も見られて、かわいいと感じられるでしょう。

恋人のことを第一に考える

かまってちゃんな彼氏は、恋人のことを第一に考えてくれます。

恋人の愛情を常に求めているので、恋人を幸せにするために尽してくれるのです。

• 恋人が困っていると、すぐに助けてくれる
• 恋人の好みに合わせて、デートやプレゼントを計画してくれる
• 恋人の話をじっくり聞いてくれる

恋人としても安心感を得ることができるでしょう。

さびしがり屋なので、恋人との時間を大切にする

かまってちゃんな彼氏は、寂しがり屋なので、恋人との時間を大切にしてくれます。

• デートや旅行を積極的に計画してくれる
• 恋人の家や職場に訪ねてくる
• 恋人のSNSの投稿をこまめにチェックする

かまってちゃんな彼氏は、恋人と過ごす時間が何よりも大切です。

そのため、恋人としても一緒に過ごす時間を満喫できるでしょう。

かまってちゃんを彼氏にするデメリット

かまってちゃんな彼氏（かまちょ）には、以下のデメリットもあります。

• 自分の時間がなく、疲れてしまう
• 恋人の行動を束縛され、ストレスになる
• 嫉妬深いので、恋人との喧嘩が増える

自分の時間がなく、疲れてしまう

かまってちゃんな彼氏と付き合うと、自分の時間がなくなるので、疲れてしまうことがあります。

かまってあげないと不安になるので、かまって欲しいと要求してきます。

• 仕事や趣味の時間がなく、自分の時間がなくなる
• 友達と遊びに行こうとすると、嫌がる
• 一人で過ごしている時間があると、不安になる

かまってちゃんな彼氏と付き合うと、自分の時間を持つことが難しくなります。

自分の時間が第一優先な方は、かまってちゃんな彼氏との付き合いは向いていないかもしれません。

束縛されて、ストレスになる

かまってちゃんな彼氏と付き合うと、恋人の行動を束縛され、ストレスになることがあります。

• 恋人が友達と遊びに行こうとすると、嫌がる
• 恋人が仕事で忙しいとき、かまってもらえないと文句を言う
• 恋人が他の男性と話しているのを見て、不安になる

かまってちゃんな彼氏と付き合うと、自分の自由がなくなることを覚悟しておく必要がありますね。

嫉妬深いので、ケンカが増える

かまってちゃんな彼氏と付き合うと、嫉妬深いため、喧嘩が増えます。

特に「他の男性」が絡むと、喧嘩が増える傾向にあります。

仕事の付き合いで食事に行ったり飲み会に行ったりする機会が多い方は、

かまってちゃん彼氏と付き合う前に、しっかりと話し合いをしておく必要があります。

かまってちゃん彼氏とうまく付き合うコツ

かまってちゃん彼氏は「あなたと関係が深い人」に分類されるので、

下図の「関係が深い人への対処法」をベースに関わると上手くいきやすいです。

関係の深いかまってちゃんへの関わり方は、次の2つの取り組みをして、

かまってちゃんな性格の改善をするのが効果的。

• 自己肯定感UPの取り組み
• 自立への取り組み

自己肯定感UPの取り組みは、以下のようなものがあります↓

自立への取り組みには、次のようなものがあります↓

この中で、かまってちゃん彼氏に効果的な関わり方を、5つ厳選してお伝えしますね。

1.しっかり話を聞いてあげる

かまってちゃん彼氏に効果的な取り組み1つ目は、

「しっかり話を聞いてあげること」です。（自己肯定感UPの取り組み）

話を聞いてあげることは、彼氏の自己肯定感を高めることになります。

逆に、話を聞いてあげなかったら

「なんで俺の話聞いてくれないの…」
「なんか最近冷たいんだけど、どうしたらいいんだろう…」

と不安な気持ちを高め、ますますかまってちゃんな行動に出ることがあります。

では、「しっかり聞く」というのはどういうことでしょう。

以下のような聴き方を意識すれば「しっかり聞く」ができますよ↓

共感の言葉をかけるときには、「ほめ言葉のさしすせそ」も上手に取り入れると、

かまってちゃん彼氏の気持ちを高められますよ↓

• 「さ」：さすが〜
• 「し」：知らなかった
• 「す」：すごい！
• 「せ」：センス良い！
• 「そ」：そうなんだ！

しっかりと話を聞くことで、彼氏の気持ちを安心させて、自己肯定感を高めてあげましょう。

2.適度に愛情表現をする

2つ目の取り組みは「適度に愛情表現をすること」です。（自己肯定感UPの取り組み）

かまってちゃんな彼氏は、積極的に愛情表現をしてくることが多いです。

そのため、それに答える形でこちらからも愛情表現をしていきましょう。

• 言葉で「愛している」と伝える
• スキンシップをする
• プレゼントをあげたり、サプライズをしたりする

かまってちゃん彼氏は、恋人からの愛情を「言葉」や「行動」で表現してもらいたいと思っています。

適度に愛情表現をして、彼の不安をやわらげてあげましょう。

3.お互いの時間について話し合う

かまってちゃん彼氏に効果的な取り組み3つ目は、

「お互いの時間を大切にするよう話し合うこと」です。（自立への取り組み）

かまってちゃん彼氏の中には、「彼女の時間は、すべて自分との時間」と本気で思っている人が多くいます。

そのため、自分ひとりの時間が確保できずに、衝突してケンカ別れするカップルが後をたえません。

長く付き合いたい・ゆくゆくは結婚したいと考えているのであれば、

「お互いの時間を大切にすること」について、話し合う時間を取るようにしましょう。

• 緊急の仕事のときは、作業に集中させてほしい
• 趣味の時間は大切にしたい
• 友達と遊ぶ時間も欲しい
• 1日◯分は、一人で過ごす時間を確保したい

相手の時間を尊重することは、自立への1歩にもなります。

お互いの時間を大切にして付き合えるよう、話し合いの時間を取ってみてくださいね。

4.明確にルールを決めて伝える

かまってちゃん彼氏に効果的な取り組み4つ目は、

「明確にルールを決めて伝えること」です。（自立への取り組み）

「人と付き合う＝1日の中で共有する時間が増える」ということ。

そうすると増えるのが、衝突（ケンカ）。

かまってちゃん彼氏の場合、

• 仕事中にも頻繁にLINEが鳴る
• 飲み会中にも連絡するよう催促される
• 束縛が厳しく、友達と遊びに行けない

など、あなたへ対する依存度が高いため、なおさら衝突する機会が増えます。

そのため、1度「あなたにできること・できないこと」をまとめて、

明確なルールにして伝えることをおすすめします。

• 仕事中にLINEの返信はできないこと
• 私も友達と遊びに行きたいこと
• 一人で過ごす時間も大切にしたい

人のプライベート時間を守るルールを決めて、守ることで、次第に「自立」へと気持ちが向きます。

あなたの気持ちをしっかりと伝えて、お互いが心地よく過ごせるルールを決めていきましょう。

5.依存先を増やす

かまってちゃん彼氏に効果的な取り組み、

5つ目は「依存先を増やすこと」です。（自立への取り組み）

かまってちゃんな彼氏があなた一人に依存している状況は非常に危険です。

なぜなら、あなたとの関係性が悪くなったときに、かまってちゃん彼氏の行動が劇的に荒れることがあるからです。
（仕事のストレス・ホルモンバランスの崩れでイライラして、一時的に関係性が悪くなることは誰でもありますよね）

そんなときに、あなた以外の依存先があれば、お互いのメンタルを保つことに繋がります。

なので日頃から、かまってちゃん彼氏が複数の依存先を持てるよう、

以下のような取り組みをしておきましょう↓

• 没頭できる趣味を一緒に見つける
• 普段から一人で過ごす時間を作る
• 職場・家庭以外のコミュニティに参加する
• 気のおける友人と普段から遊んでもらう

「自立＝複数の依存先を持つこと」とも言われます。

かまってちゃん彼氏と長く良い関係で付き合うためにも、

彼の自立のためにも、

複数の依存先を持てるようにしてあげましょう。

あわせて読みたい

かまってちゃん彼氏と上手く付き合うメンタルの保ち方

かまってちゃん彼氏（かまちょ）の依存度の高さから、

「あ”〜！！うざい！！」
「なんでこんなに負の感情をぶつけてくるのかな…」

とイライラすることもあるでしょう。

メンタルが保てなくなると、余計彼氏に当たってしまい、さらなる悪循環におちいってしまいます。

ここでは、かまってちゃん彼氏とうまく付き合うためのメンタルの保ち方について、

3つの方法を紹介します。

かまってちゃん彼氏の心理状態を理解してあげる

メンタルの保ち方1つ目は、

「かまってちゃん彼氏の心理状態を理解してあげること」です。

彼氏がかまってちゃんな性格になったのには、様々な背景があります。

「幼少期から親の愛情を十分に受けられなかったのかもしれない…」
「小学校時代に人からコンプレックスを指摘されて、自分に自信が持てなかったのかもしれない…」

彼氏が、

「何に満たされていないのか」
「どのような痛みを持っているのか」
「今どのような心理状態なのか」

といったことを想像してあげるだけで、かまってちゃん行動の見え方が変わってきます。

彼との会話を糸口に、どのような心理状態でかまってちゃんになったのか、理解しようとすると、

普段の行動が少し可愛く見えてくるかもしれませんよ。

（小学生男子が「見てみて！」アピールをしているように、見えてくるかもw）

相手の感情と自分の感情は別のものと考える

あなたにも、

といった経験はありませんか？

実は、感情は周りの人に伝染するのです。

そのため、負の感情を持っている人に無防備で接すると、あなたにも負の感情が感染ってしまうのです。

負の感情を伝染させないようにするためには、

自分と相手の感情は別のものだ

と意識することが大切です。

彼氏がイライラしているときには、自分と相手の間に感情のバリアを張っているのをイメージするだけで、

感情の伝染を抑えられます↓

かまってちゃん彼氏の感情が負のどん底まで落ちているときには、ぜひ感情のバリアを試してみてくださいね。

相談する

かまってちゃん彼氏と付き合う中で、メンタルがやられそうになったときには、

人への相談も効果があります。

人間の心は不思議なもので、

自分の気持ちを人に聞いてもらうだけで、落ち着くものです。

（解決策が見えなくてもいいんです！）

身近に相談を聞いてくれる人がいるなら、

電話したり、食事に誘ったりして話を聞いてもらいましょう。

もし、身近に相談する相手がいないのであれば、

気軽に人間関係の悩みを聞いてくれるアプリを利用することもできます。

彼氏の悩み・人間関係の悩みって、身近な人に相談しづらかったりしますよね？

知らない人だからこそ相談できる悩みも気軽に聞けるので、

メンタルやられて、つらい想いをしているなら、一度確認してみるのがよいでしょう↓

まとめ：かまってちゃん彼氏の特徴・対処法を知って、上手に付き合おう

かまってちゃんな彼氏（かまちょ）と付き合うと、メリットとデメリットの両方があります。

メリットとデメリットをしっかり理解した上で、次の5つのコツを意識してみましょう。

• しっかり話を聞いてあげる
• 適度に愛情表現をする
• お互いの時間について話し合う
• 明確にルールを決めて伝える
• 依存先を増やす

かまってちゃん彼氏と、上手に長く付き合っていきましょう。

かまってちゃん男の心理・対処法について詳しく知りたい人は、こちらの記事もチェックしてみてくださいね↓