かまってちゃん男性と別れた後にこじれない！上手に別れる7つのコツ

「かまってちゃんな彼氏と別れたいけど、上手く別れられるか不安」
「上手く別れるコツを知りたい…」

と考えている方も多いのではないでしょうか。

あなたは、かまってちゃん男性との恋愛に疲れていませんか？

仕事中なのにひんぱんに連絡が来たり、

他の人と話していると嫉妬心丸出しにしてきたり。。。

かまってちゃん男性（かまちょ）の感情に振り回されるのがきつくて、早く別れたいと思っていますよね？

…とはいえ、かまってちゃんな男性と別れるのは、一筋縄ではいきません。

かまってちゃんな男性の特徴を理解し、うまく関係を切り離さなければ、のちのち大変なことに。。。

この記事では、かまってちゃん男と上手に別れる7つのコツを紹介しますね。

かまってちゃん男と別れた後の悲劇のエピソード

かまってちゃんな男性（かまちょ）と別れた後、悲劇的な出来事が起こることがあります。

• ストーカー行為や嫌がらせ
• 復縁を迫って、執拗に連絡してくる

ここでは、かまってちゃん男性と別れた女性のエピソードを紹介します。
（年齢は、アンケート回答時の年齢です。交際時の年齢ではありません）

ストーカー行為や嫌がらせ

引っ越した家を調べて突然家にきたり、家の近くにいると連絡がくる事がたびたびあって困りました。（40代女性）

別れた後に、自宅の固定電話に何度も電話してきた。我が家は基本、電話が鳴ると父が取るためにその度に父からも色々言われた。あまりにもしつこかったので、父に「もうかけないでって言っておいて」と頼んだらしばらくしたらかかってこなくなりました。（40代女性）

アンケートを取った中で最も多かったのが「ストーカー行為などの嫌がらせ」。

別れた後も、未練がましく「かまってちゃん」を繰り返す男性が多いようです。

危険行為

別れ話をするとすぐにカッターを出してきて腕を傷つけようとしていました。
最終的には私の母が、「あんたがこの子を苦しめてるんやろ！」と一喝してくれ、別れられましたが、その日から家の近くを何回も通ったり、女々しいメールばかり毎日送ってきました。（30代女性）

自分の体を傷つけることを脅しに、別れを阻止しようとしたり、復縁をせまったりする男性も一定数います。

エピソードにもあるよう、第三者の介入でうまく別れられるケースも。

復縁をせまって、執拗に連絡してくる

友達と会っていても、休日出勤でも、暇なのか信用していないのか、頻繁にしつこいぐらいに電話やLINEが来ていた彼。別れた後は、何度も復縁を迫られ、断ると泣かれたり脅されたりしました。（40代女性）

これらの悲劇を避けるためにも、かまってちゃんな男性と別れるときは、慎重に行動する必要がありますね。

かまってちゃん男と別れた後にこじれない！上手に別れる7つのコツ

かまってちゃん男性（かまちょ）は別れることを受け入れられず、しつこく追いかけてきたり、復縁を迫ったりすることがあります。

ここでは、かまってちゃん男性と別れた後にこじれない！上手に別れる7つのコツを紹介します。

• 自分の気持ちを冷静にはっきり伝える
• 直接会って別れる
• 優しく丁寧に別れる
• かまってちゃん男の感情を理解する
• 距離を保つ約束をする
• 前向きな提案をする
• 友達や第3者のサポートを受ける

それぞれ詳しく見ていきましょう。

1.自分の気持ちを冷静にはっきり伝える

自分の気持ちを冷静にはっきり伝えることが大切です。

なぜなら、かまってちゃんな男性に別れ話を伝えると、感情があふれ出し、衝動的になってしまうことがあります。

冷静さを失うと、相手のペースに引きずられ「結局別れられなかった」という結果に。。。

• 「別れ話をする前に、自分の気持ちや考えを整理しておく」
• 「別れの理由を、具体的に伝える」
• 「別れの決断は、自分自身で下す」

事前に、自分の気持ちをまとめておいて、当日は終始「冷静にはっきり伝えること」を意識して別れ話にいどみましょう。

2.直接会って別れる

かまってちゃん男性と別れるときには、直接会って別れることが大切です。

LINEや電話などで別れを伝えても納得できず、その後トラブルに発展するかもしれません。

勇気が入りますが、直接会って別れ話をしましょう。

直接会って、あなたの本音の気持ちに触れることで、真摯に受け止めてくれますよ。

もし、2人きりになって別れ話をするのが怖いなら、人目の多い場所（レストランなど）で別れ話をして、いつでも助けを求められるようにしましょう。

3.優しく丁寧に別れる

かまってちゃん男性と別れるときには、優しく丁寧に別れることが大切です。

なぜなら、かまってちゃんな男性は、自尊心を傷つけた相手に対して恨みを抱くことが多いからです。

• 「男性を責めたり、傷つけたりしない」
• 「男性の良いところを褒める」
• 「男性の未来を応援する」

優しく丁寧に別れることで、別れた後のトラブルを回避できるようになります。

4.かまってちゃん男の感情を理解する

かまってちゃん男の感情を理解しながら別れることが大切です。

かまってちゃんな男性は、恋人に重く依存しています。

そのため、急に別れを告げられると、感情が爆発して衝動的になってしまうことがあります。

• あなたの気持ちは分かるけど…
• あなたの想いに答えられなくてごめんね
• あなたは私にとって大切な人だった

というように、かまってちゃん男性の存在や感情を否定しないようにしましょう。

5.距離を保つ約束をする

かまってちゃんな男性は、別れた後も連絡してきたり、接触を求めてくる可能性があります。

なので、別れるときに「距離を保つよう約束する」ことが大事です。

• 「別れた後は、連絡や接触を控える」
• 「お互いに新しい恋愛を探す」
• 「別れた後は、友達として付き合っていく（もしくは、合う必要はないと伝える）」

距離を保つ約束をすることで、お互いが新たな恋愛に踏み出すきっかけを作りましょう。

また「あなたのことを悪く言わない」「あなたの秘密は守る」といった約束もして、かまってちゃん男性の不安を軽減させてあげましょう。

6.前向きな提案をする

かまってちゃん男性と別れるときには、前向きな提案をすることが大切です。

• 「あなたは素敵な人だから、自身を持って頑張って」
• 「お互いもっと幸せになれる相手をさがそうね」
• 「お互いもっと人間的に成長しようね」

前向きな提案をして、あなたとの別れを前向きに受け入れてもらいましょう。

7.友達や第3者のサポートを受ける

かまってちゃん男性と別れるのが難しいと感じたら、友達や第3者のサポートを受けましょう。

かまってちゃんな男性と別れるのは、難しいことが多いです。

そのため、友達など信頼できる人に相談し、サポートを受けることが大切です。

• 友達に相談して、別れのアドバイスをもらう
• 家族に相談して、精神的なサポートを受ける
• 専門家に相談して、より効果的な方法を学ぶ

第3者のサポートを受けることで、別れた後のトラブルを最小限に防ぐことができます。

（事情を知っているので、助けてくれる可能性が高いです）

友達や第3者のサポートを受けることを頭に置いて、別れ方を考えてみましょう。

かまってちゃん男と別れずに結婚するなら…

かまってちゃん男（かまちょ）と別れずに結婚するなら、事前にやっておいたほうがいいことがあります。

• かまってちゃん男の心理状態を知る
• 要求に応えすぎない
• かまってちゃん男の自立をうながす
• 「相手の時間や空間を尊重しよう」と確認する
• あなたの不安を素直に伝える
• かまってちゃん男に境界線を約束する
• かまってちゃん男のよさを見つけて褒める

詳しくはかまってちゃん男との結婚前にすべき7つのことの記事に書いているので、結婚しようと思っている人はチェックしてみてください↓

まとめ：かまってちゃん男上手に別れるには

かまってちゃん男性（かまちょ）と別れるのは簡単ではありませんが、彼らの感情や行動を理解し、冷静に対処することで、スムーズに別れることができます。

別れた後も、自分の気持ちや決断を貫き、自分の幸せを優先しましょう。

かまってちゃん男との上手な関わり方について、もっと知りたい人は、こちらの記事にまとめているので、チェックしてみてくださいね↓