職場のかまってちゃん女性への対処法5選

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職場のかまってちゃん女性への対処法5選

あなたの職場に、かまってちゃん女性(かまちょ)はいますか?

すぐに機嫌が悪くなったり、自分の思い通りに誘導しようとしたりするので、

だんだんとストレスが溜まってきますよね。。。

「かまってちゃんは無視しておけばOK」というアドバイスを目にすることもありますが、

職場のかまってちゃん女性は毎日顔を合わせるので、完全に無視することはできません。

そこで、この記事では、

  • 職場のかまってちゃん女性の特徴
  • 職場のかまってちゃんへの対処法5選
  • かまってちゃんの心理状況

を紹介します。

記事を読むことで、職場のかまってちゃん女性への対処法がわかるようになりますよ。

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職場のかまってちゃんの対処法を、

「上司・同僚・部下」別にもまとめました。

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目次

職場のかまってちゃん女性の特徴

かまってちゃん女40〜50代のイメージ画像

職場のかまってちゃん女性(かまちょ)には、以下のような特徴があります。

  1. 忙しい・困ってるアピールをする
  2. 無視されると不機嫌になる
  3. 陰口・秘密大好き
  4. やたらと話しかけてくる
  5. 休日も連絡を取ってくる

それぞれについて、「職場のかまってちゃん女性」に関わるアンケート結果から、

具体例を交えて紹介します。

1.忙しい・困ってるアピールをする

職場のかまってちゃん女性は、周囲の気を引こうとあらゆる手を使ってアピールをしてきます。

悲劇のヒロインタイプのかまってちゃん女性は

自分が「忙しいとき」や「困っているとき」に積極的にアピールをしてきます。

体験談1

職場のかまってちゃん上司(女性)は、自分の仕事が増えたり、思うように仕事が回っていない時には、
自分のデスクで独り言が増えて「忙しい」アピールをしたり、
「これ以上仕事を振るな」アピールをしたりしている。

しかし、誰もそのことに触れないとますます機嫌が悪くなり、部下に当たり散らすので、
周囲が気を遣って、声をかける必要がある。

・体験談提供者:40代女性
・かまってちゃん:50代女性

体験談2

自分が困っている、仕事がわからない等のときに後輩は
先輩や上司に聞く、調べるなどまったくせず困っているアピールをします。

「んー?なにこれえ~。えー?わかんない~」などを大声で独り言をいいます。

誰かが気付いてくれるまで続くので、正直ウザイです。

・体験談提供者:40代女性
・かまってちゃん:20代女性

やけに大きな独り言やため息をついて、周囲の気を引こうとしている人は、悲劇のヒロインを演じたいかまってちゃん女性かもしれませんね。

こんな女性はかまってちゃんかも?

  • 忙しいアピールをして注目を集めたり、心配されたがったりする
  • わからないことは、大きな声で周囲を巻き込んで解決しようとする
  • 大変だったこと(仕事が多い、寝てないアピールなど)を大きな声で言う

2.無視されると不機嫌になる

かまってちゃん女性は、注目を集めるために行動をしますが、

無視されて注目が集まらない場合には、周りの人に怒りをぶつけることがあります

体験談3

お昼休憩や記録をする時間にも、とにかく自分の話を聞いてほしいようで、
こちらの都合を考えずにペラペラと話しかけてきます。

話を聞いてあげないと、そのあとの仕事で不機嫌になってしまったりと支障が出ます。

・体験談提供者:30代女性
・かまってちゃん:30代女性

休憩時間が終わっても不機嫌でいられるのは、やりづらいですよね。

こんな女性はかまってちゃんかも?

  • 自分の話をたくさんする
  • 相手が話していても、自分の話にもっていこうとする
  • 話を聞いてもらえないと、不機嫌になったり怒ったりする

3.陰口・秘密大好き

かまってちゃん女性は、陰口を言ったり、

社内で得た秘密を話したりすることで、注目を得ようとすることがあります。

体験談4

この女性とは仲が良くデスクも隣なのですが、
気に入らない人の悪口を紙に書いてスッと私のデスクにすべらせてくるのです。

多忙を極める仕事ではないのですが、毎日これをしてきて同意を求められるのはきついです。
・体験談提供者:40代女性
・かまってちゃん上司:60代女性

体験談5

同僚のかまってちゃん女性は社交的で好かれるタイプです。
ただ情報屋な気質があり、社内の人に「内緒にしてね」と言われた話は必ず私にしてきます。

時に驚くような内容を話してくるので「それ私に言っていいの?」と言うと「口固いでしょ?信じてるよー?」と言って来ます。
秘密を知っているのが優越感なのかもしれません。

・体験談提供者:40代女性
・かまってちゃん:30代女性

「やけにこの人は社内の秘密に詳しいな…」と感じたら、もしかしたら注目を集めるためにやっているのかもしれませんね。

こんな女性はかまってちゃんかも?

  • いつも誰かの陰口を言っている
  • うわさ話大好き
  • 社内の秘密・情報をよくリサーチしている

4.やたらと話しかけてくる

とにかく自分のことを喋りたいかまってちゃん女性は、相手の気持ちなどを考えずにどんどん喋りかけてきます。

体験談6

以前いた職場の後輩(女性)がかまってちゃんでした。
承認欲求が強いのか何かと私に絡んでくるんです。

例えば、髪を切ったら私のところにやってきて「髪切ったんですけど、似合ってますかねえ」と聞いてきたり、新しい服で出社した時は「このスカート激安だったんですけどいくらだと思いますう?」と聞いてきたり、
とにかく鬱陶しかったです。

・体験談提供者:50代女性
・かまってちゃん:30代女性

体験談7

仕事の休憩のとき、自分は一人でゆっくり過ごしたいタイプなのに、
同僚がやたらと話しかけてくれせいで全然休めた気がしません。

しかも、その話の内容がだいたいどうでもいいことなので、なおさら聞く気になれません。

・体験談提供者:20代男性
・かまってちゃん:20代女性

ところかまわず話しかけてくるので、休憩時間もうっかりできませんね。

こんな女性はかまってちゃんかも?

  • 自分の承認欲求を満たすために話しかけてくる
  • 自分のことばかり話している
  • 人が話しているのに「私は〜」と自分の話に強引にもっていく

5.休日も連絡を取ってくる

職場だけでなく、休日に連絡を取ろうとしてくるかまってちゃん女性も多いです。

体験談8

仕事以外の休日によくラインが来ることが多い。
ラインは、仕事の内容ではなく、どうでもいいような日常的な質問など、
休日までにするような内容でない連絡ばかり。

返信がないと、スタンプ連打して気づかせようとしてくる。

・体験談提供者:20代女性
・かまってちゃん上司:30代女性

仲がよい同僚などであればいいのですが、

上司だと断りづらいですよね。

こんな女性はかまってちゃんかも?

  • 勤務時間外にも連絡を取ってくる
  • 休日にどうでもいい内容のLINEを送ってくる

職場のかまってちゃん女性への対処法5選

かまってちゃんへの対処法は、大きく分けて2つあります。

  • 「関係性が深くない相手」向けの対処法
  • 「関係が深い相手」向けの対処法

職場のかまってちゃん女性の場合は、

「家族」「恋人」ほど関係性が深くない相手なので、

図の左側「関係性が深くない相手」の関わり方をベースに対処するのがおすすめです↓

かまってちゃんとの関係が深くない場合の対処法
  • 深く関わらないようにする
  • 傷つけないようにする

を基本に、あなたへの依存度や危害を減らすよう関わりましょう。

深く関わらないようにする工夫には、次のようなものがあります↓

関係の深くないかまってちゃんと、深く関わらないようにする工夫の例

傷つけないようにする工夫には、次のようなものがあります↓

関係が深くないかまってちゃんを傷つけないようにする工夫の例

職場のかまってちゃん女性は、毎日顔を合わせる相手なので、

「2.傷つけないようにする工夫」を多く取り入れながら対処しましょう。

これらの工夫をふまえ、

職場のかまってちゃん女性(かまちょ)への効果的な関わり方を5つ厳選して紹介します

  • 一定の距離感を保つ
  • ほめるべきところはほめる
  • ネガティブな話はスルー
  • できないことはハッキリと断る
  • 他の人に相談してち

適度な距離感を保つ

かまってちゃん女性は、自分の話を聞いてほしいという気持ちが強く、

かまってくれる人とはどんどん距離を近づけてきます。

距離感が近づけば近づくほど、かまってちゃん女性の依存心が高まることに…

なので、適度な距離感を保って依存されないようにしましょう。

適度な距離感を保つためには、以下のようなことが有効です。

  • 会話は必要最低限にする
  • 相手のプライベートな話題には踏み込まない
  • 自分のプライベートな話はしない
  • 仕事中は忙しいオーラを出す

かまってちゃん女性は、自分の話ばかりする一方で、相手の情報も集めたがります。

自分の情報を話してしまうと、かまってちゃん女はそれを利用して嫉妬したり、悪口を言ったりする可能性があります。

プライベートなことや秘密なことは絶対に話さないようにしましょう。

ほめるべきとことはほめる

かまってちゃん女性と距離を取りつつも、

ほめるべきことがあったら、ほめましょう。

かまってちゃん女は、ほめられると気持ちが安心するので、日々のかまってほしい気持ちが軽減します。

…ただし、ほめすぎると「かまってくれる人認定」されてしまうので、ほどほどにしましょう。

例えば

  • 「明るい」
  • 「元気」
  • 「話し上手」
  • 「仕事ができる」
  • 「優しい」

など、ちょっとでもいいところがあったら、タイミングを見てほめてみましょう。

「いやいや、ほめるところなんて1つもないよ」

という方は、かまってちゃん女に話しかけられたときに、話をうなずきながら、理解を示すだけでもOKです。

少しでも、寂しさや孤独感を軽減させてあげて、日常の行動に支障が出ないようにしてあげましょう。

ネガティブな話はスルー

かまってちゃん女は、自分の不幸や愚痴を話して、相手に同情してもらおうとします。

しかし、ネガティブな話題に乗ってしまうと、

  • かまってちゃん女がさらに闇に落ちていく
  • あなたのメンタルにも影響が出る

と、いいことな1つもありません。

そんなときはあいづちをいれて、サッと仕事の話題にそらしていきましょう。

できないときははっきりと断る

かまってちゃん女のターゲットにされないためには、はっきりと断ることも重要です。

例えば、

  • 締め切りに間に合わないから、今はしゃべれない
  • 今日は用事があるから定時ダッシュで終わるようにスケジュールを組んでいるので…
  • 今は体調が悪いからちょっと休んでいいですか

など、明確な理由を伝えて断りましょう。

ただし、断るときは優しく丁寧にすることが大切です。

あまりにも冷たく断ると、かまってちゃん女は逆ギレしたり、

被害者ぶったりする可能性があるので要注意です。

他の人に相談する

かまってちゃん女に対処するのは一人では大変なので、

同じ職場の信頼できる人(同僚・上司)に相談してみましょう。

相談することで、

  • 自分のメンタルが安定する
  • 他の人の意見やアドバイスを聞ける
  • チームで対応してくれることもある

職場にかまってちゃん女がいることで、最も恐ろしいのが「自分のメンタルがやられること」です。

信頼できる人と情報を共有することで、自分の気持ちを吐き出したり、チームワークを高めたりできます。

また、かまってちゃん女によくある「ターゲットのデマを言いふらす」という行為も、

事前に他の人に相談しておけば、「はいはい。かまってちゃん女が作り話を言って注目浴びたいだけなのね」と周囲の人から理解されやすくなります。

ただ、1つ注意点があります。

それは、かまってちゃん女の愚痴や悪口を言わないこと。

愚痴や悪口をいって、あなたの信頼を落としてしまっては逆効果にもなり得ます。(トラブルの原因にもなるかも)

あくまでも「こまっている」という気持ちと、状況のみを伝えること。

悪口・陰口はNGですよ。

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かまってちゃん女を無視するのは危険?

かまってちゃん女を無視するのは危険なケースがあります。

かまってちゃん女を無視したらどうなるか気になる方は、こちらの記事もチェックしてみてくださいね↓

まとめ:職場のかまってちゃん女性と、適切な距離で関わろう

かまってちゃん女

職場のかまってちゃん女性の特徴やうまく関わる方法を紹介しました。

職場のかまってちゃん女性には

  • 適切な距離感を保つ
  • ほめるべきところはほめる
  • ネガティブな話題に乗らない
  • できないときははっきり断る
  • 他の人に相談する

といった関わり方で、上手に対応していきましょう。

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かまってちゃん女の末路が気になりますか?

かまってちゃん女は、どのような結末をたどるのでしょうか。

気になる方は、かまってちゃん女の末路の記事をご覧ください↓

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